産後太り 太り始め

最近、急に太り始めた?!

なんだか最近急に太り始めた・・・なんて気になっている方はご用心を。

 

ママになるとライフスタイルがめまぐるしく変わります。
その変化に追いつかず、急に太り始める人も珍しくありません。
意識を持って気を付けないとあとで取り返しのつかないことにもなりかねません。

 

どうして生活や環境の変化で太るのか徹底的に研究してみましょう。

 

急に太り始めるタイミング1「卒乳」

 

我が子の卒乳のタイミングで急に太り始めたという人は多いです。
これはおっぱいを作り出すエネルギーが使われなくなるためです。
このタイミングで食事の見直しを行い、産後にたるんだ身体を引き締める努力を
しないと加速度を増して太ってしまうことも。
産後に一番気をつけたいタイミングです。

 

急に太り始めるタイミング2「幼稚園入園や小学校入学」

 

子供の幼稚園入園や小学校入学はとてもおめでたいことです。
我が子の成長を嬉しく思いますね。
ただ、忙しい生活から一変、少しだけ自由な時間も手に入るということです。
毎日公園に遊びに行っていた習慣がなくなり家にこもりがちになることもあるかもしれません。

 

太り始める負のサイクルに陥らないためにも何か別の形で身体を動かす新習慣を見つけたいものです。
幼稚園の場合は送迎を歩きや自転車にすることでダイエットにつながるかもしれませんね。

 

急に太り始めるタイミング3「子供の食べ盛り」

 

子供が食べ盛りを迎えると食卓に並ぶおかずの種類や量が増えます。
それを子供と一緒になって食べてしまっては、ママにとっては完全にカロリーオーバー。
子供が美味しそうに食べる姿が羨ましいと思うでしょうが、ここは一つ我慢、です。

 

どうでしょうか?
他にもママ友とのおつきあいでの食べ過ぎや育児疲れ、対人関係からくるストレスなどで
過食に走ることも急に太り始める原因になります。
上手にストレス解消も行いながらとにかく食べ過ぎないことを意識していきましょう。

 

 

太り始める前に食事や生活を見直してダイエットを開始するなど早めの対処が、
いつまでも若くてキレイなママでいるための重要な鍵になります。

 

子供の成長の節目にママのライフスタイルも見直して新しい習慣を見つけましょう。

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