産後ダイエット18日目

 

産後の育児ストレスによる過食を止めて、身体を少し引き締めたいと思って始めた産後ダイエット。
ダイエット方法は人それぞれだと思いますが、私は産後の育児で忙しい毎日。
ダイエットレシピを活用した食事作りの時間なんてありません。
しかも授乳中なのでサプリも使えません。
そこで授乳中でも飲めるというベルタ酵素ドリンクで酵素を取り入れながら、食事を少し気をつけながら1ヶ月で3キロ減を目標にダイエットを続けています。

 

産後ダイエットを始める少し前までは、目につくもの食べたいものを欲のままに食べていたのが酵素のおかげが食欲がおさまりすっかりヘルシー志向になってきました。
少しのことで食習慣は変えられるものですね。

 

今日の食事をご報告。

 

朝食はグリーンスムージー。

 

ベルタ酵素で産後ダイエット

 

初めて作りました。
以前通販で買って全然使わずに眠っていたマジックブレッドで作りました。
残念ながらレシピはありません。
材料は冷蔵庫にあったものです。
りんごと小松菜をメインに、バナナとキウイを少量加えました。
主人にも勧めて飲んでもらいましたが感想は「まずくはない」とのこと。
私はおいしいと思いました!
適当に作っても、りんごや旬のフルーツを入れると味は良くなります。
身体に良いと思ったら全然おいしくいただけます。

 

授乳をしていて育児に体力を使うのでお昼はヘルシーを意識しながらもしっかり栄養補給です。

 

ベルタ酵素で産後ダイエット

 

 

もちろん忙しいので手の込んだ料理はあまりできません。
夕食の残りを活用したり時間のあるときに作り置いたものばかりです。
ダイエットレシピを活用することもありません。
普段の食事作りの中で油を控えたり、肉を魚にしてみたり少しだけ意識して食事作りをしているだけです。
そんな感じでもベルタ酵素ドリンクがちゃんとバックアップしてくれているようです。

 

ダイエット中とは言え、子供がお昼寝の時はおやつを少々。

 

普段のおやつはプルーンにしているのですが、今日はわらび餅です。
きな粉はダイエットに効果的な食品だそうです。
基本的なことですがダイエット中なので洋菓子ではなく和菓子を選びます。

 

ベルタ酵素で産後ダイエット

 

しかし最近は停滞期で体重が思うように落ちません。
なので夕食は今日だけ置き換えしてみようと思います。
ベルタ酵素ドリンク60mlをミネラルウォーターで3倍に薄めて飲みます。

 

ダイエットをしていても夜寝る前の空腹は気になりません。
あまり辛いと感じません。
これは酵素のおかげだと思います。
さて、置き換えたらどうなるか。楽しみです。

 

でも、産後の授乳中に無理は禁物。
マイペースにじっくりダイエットに取り組んでいきます。

 

 

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