妊娠中に増えた体重は赤ちゃんとの忙しい生活で
産後半年くらいで自然に落ちました。
今、産後1年を過ぎ、ようやく生活が落ち着いてきました。

 

しかし!
落ち着いてきたら、体重が徐々に増えだしました。
油断していたら身長160センチで体重が50キロ以上になってしまいました・・・
これはやばいとダイエットを決意!
なんとか40キロ台まで落としてそれをキープしていきたいです。

 

目標は1ヶ月で3キロマイナスと、
リバウンドしない身体作り。

 

でも、まだ授乳中で体力勝負の生活なので無理は出来ません。

 

何か良いダイエット方法はないかと調べたところ、
ベルタ酵素ドリンクに出会いました。

 

ベルタ酵素ドリンクは授乳中でも安心して飲めるそうです。
あと継続して飲むことで体質を改善し、健康で痩せやすい身体作りを目指せるそうです。

 

これなら無理なくダイエットができそうです。

 

ベルタ酵素の公式サイトによると産後ダイエットの秘けつは、

 

  • 糖質を控える
  • 炭水化物を控える
  • 食事と食事は6時間以上あけない
  • タンパク質中心の食事を心がける
  • 継続すること

 

だそうです。

 

なるほど・・・
確かに納得です。

 

お腹が空いた飢餓状態でごはんを食べると消化吸収がよくなるそう。
食べたものが全部身につくんですね。
怖い怖い。
だから食事は6時間以上あけない方がいいらしいです。

 

ベルタ酵素ドリンクのオススメダイエットパターンなどを参考に、自分にあったダイエット
方法を考えてみました。

 

朝:ベルタ酵素ドリンク30mlと低カロリーな食事(炭水化物少なめ)と果物
昼:通常食(炭水化物少なめ)
夜:ベルタ酵素ドリンク30mlと低カロリーな食事(炭水化物抜き)

 

こんな感じの食生活を試みたいと思います。

 

>> 続きを読む 「産後ダイエット開始後1週間経過重」